喝酸奶的禁忌1酸奶不宜空腹飲用人在空腹時北京醫(yī)院營養(yǎng)科專家介紹，胃液中的pH值小于2北京醫(yī)院營養(yǎng)科專家介紹，而酸奶中的乳酸菌要在pH值5或4以下的微酸環(huán)境中才能生長繁殖，發(fā)生效應2酸奶禁忌加熱，溫度越高，營養(yǎng)乳酸菌損失越大對于胃酸過多者，應與其北京醫(yī)院營養(yǎng)科專家介紹他食物一同配合食用酸奶3服用抗菌素的病人在服藥后05～1小時后，再。

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衛(wèi)生部北京醫(yī)院營養(yǎng)科的主管營養(yǎng)師李長平大夫告訴記者，維生素A及維生素B對預防視力減弱有一定效果，維生素A可調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞所以要多吃胡蘿卜韭菜鰻魚等富含維生素A的食物，以及富含維生素B的瘦肉魚肉豬肝等動物性食品 此外，還應適當補充。

奶茶是一種勾兌類型的飲品奶茶中的含糖量非常高，屬于高熱量高糖食品常喝奶茶會將奶精中的反式脂肪酸囤積于體內(nèi)，不被人體消化吸收，導致發(fā)胖奶茶中含有多種添加劑和防腐劑，其中包含鉛等有害物質(zhì)，長期大量飲用，會導致疾病，如癌癥，冠心病等奶茶中所包含的植脂末，也容易形成血栓等疾病而且。

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是由醫(yī)生給北京醫(yī)院營養(yǎng)科專家介紹你開據(jù)一個營養(yǎng)方案，自己回家去執(zhí)行，一個療程應該在3個月左右，協(xié)和的營養(yǎng)科主要針對的是一些慢病的管理，如高血壓，冠心病，高血脂，糖尿病等。

人在空腹時，胃內(nèi)酸度較強，吃飯后酸度相對減低，所以空腹喝酸奶根本達不到保健作用，專家建議喝酸奶最好時間應在飯后12小時3衛(wèi)生部北京醫(yī)院營養(yǎng)科副主任王璐認為，在晚上喝酸奶好處更多一些因為從補鈣的角度來看，由于夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用。

專家提醒中年人，進入中年后，身體的組織器官和生理功能開始逐漸衰退，體力和精力都不如年輕人衛(wèi)生部北京醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師孫美珍告訴記者，中年人不吃早餐會阻礙營養(yǎng)吸收，影響精神狀態(tài)所以，中年人必須認真吃早餐，推遲老年期到來 早餐應占全日食量13 如果晚上六七點鐘吃晚飯，到第二天早晨七點鐘已經(jīng)過了十二三。