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2、1注意飲食，加強身體鍛煉 避免辛辣刺激，戒煙戒酒餐桌上的許多食物或調(diào)味品如韭菜洋蔥花椒羊肉動物腎及鞭等都有補腎益氣的作用，不妨常食另外，多食海鮮豆制品魚蝦等助陽填精食品，均能夠增強體質(zhì)。

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